澳睿跑理念PHILOSOPHY

　　ReadySteadyGoKidsisAustralia’sleadingmulti-sportandexerciseprogramforkidsaged3–8years.

　　澳睿跑是为3-8岁孩子们打造的多项运动和锻炼培训机构，在澳大利亚幼教领域处于领先地位。

　　标准课程每节课时长45分钟，每学期有10个体育课程（每个课程的培训以一周为单位）。课程侧重于特定的大肌肉运动、手-眼/足-眼和/或平衡活动，以补充完整该课程的各个运动构成部分。澳睿跑的教练也会引导和培训课程的其它重要部分，如热身、拉伸、适当的水合作用、冷身、团队建设和体育精神。

　　澳睿跑是为3-8岁孩子们打造的多项运动培训课程，教授孩子们10种不同运动的基本知识。此外，该课程还可以提高孩子们其它重要的入学准备技能，如小组参与能力、次序性、听从指令、和对字母、颜色和数字等具象事物的识别。从一个儿科理疗师的角度，我敏锐地意识到通过培养和发展大肌肉运动和相关技能，学龄前孩子们的精细运动、大肌肉运动的潜力都能得到提高。不仅对正常发育的孩子是这样，对那些运动发育迟缓或者运动障碍的孩子们来说也是如此。

　　作为理疗师，我的大部分工作涉及孩子们DCD管理（发展性协调障碍）、发育迟滞、唐氏综合症、脑瘫、自闭症。该课程可以让许多这些孩子从中获益。该课程给了孩子们在5,6岁时参与和掌握重要技能的机会，这些技能对他们以后上学的时期和人生道路将会是起决定性作用的。首先也是最重要的一点，对许多孩子来说，能够参加一个主流课程是人生中重要的里程碑。此外，该课程对孩子们大肌肉运动功能的提高也是有莫大效果的，这是每个孩子的成长都需要面对的问题。不过要记住，该课程适用于所有正常成长的孩子。所有的活动对他们都是有利的，并在一个有趣和安全的环境中为他们提供更多的完善和扩展技能的机会。

　　手眼协调Hand-eyeco-ordination

　　良好的手眼协调能力对于发展运动技能和参加体育活动是非常重要的。有趣的是，手眼协调能力对于其它一些活动来说也是很重要的，如写字、阅读和系鞋带。这就是为什么从小我们就要强调手眼协调能力的重要性。澳睿跑每节课都给孩子们提供了培养的手/脚眼协调能力的机会。这样孩子们可以通过逐个项目、逐个学期、逐年地提高手（足）眼的协调能力。

　　在足球中我们会从简单的站着踢球开始，然后过渡到跑着踢、控球和停球。随着孩子的进步，我们可以使运动技巧更加困难。我们会要求他们控制快速滚动的球，控球、过人、和接球射门。

　　类似的，在橄榄球中，我们在更大孩子的课程里安排从踢静止的球到尝试踢下坠的球。我们鼓励更复杂的体育技能，如网球，孩子们试图抛和抓住他们的网球，然后他们开始截击网球。我们先从简单的任务开始，以确保他们能够完成，然后提高到更困难的任务。不断地鼓励孩子们用眼睛跟踪高尔夫球和网球，在玩曲棍球的时候要看着球。

　　同样，篮球运动中的投掷和接球技巧培养则以很刺激有趣的方式进行，我们不断鼓励孩子提高他们的技术。有些孩子在落点位置等着接球，而其他孩子继续运球。

　　场内运动，如板球和儿童棒球，孩子们要盯着向他们飞过来的球，这也同样有效。当他们长大一些的时候，我们会更快的滚动球，把球稍微滚到他们够不着的地方，鼓励他们朝球方向移动。在开始高尔夫、板球、网球和儿童棒球课程时，给每个孩子他们的桶，然后每次滚动一颗球，让他们用5个球填满他们的桶，这样在课程开始时学会用眼睛盯着球并观察其运动轨迹，是一个很好的开始运动的方式。

　　平衡与姿势控制BalanceandPosturalcontrol

　　姿势控制可以定义为在静止或活动状态下实现的保持、达到、和重塑平衡的能力（Pollock，2000年）。平衡和姿势控制这两个名词经常交替使用。

　　平衡是一项基本技能，对孩子们大肌肉运动技能和精细运动能力的发展有至关重要的作用。学会平衡很早就开始，当婴儿在学习翻滚、在肚子上玩、坐起来、爬行、站起来，以及最终独立行走的这些过程中都需要平衡。显然，平衡力的锻炼不会停止在那些阶段，我们在长大成人的过程中可以不断加强我们的平衡能力。

　　良好的平衡技能有很多好处。重要的是，一个能有效学会平衡的孩子将不必花费太多的精力让自己保持稳定，从而可以有更多的精力去学习他们想要的任何新技能。例如，在学习踢球时，有良好平衡技能的孩子将更多的精力投入到训练技术和通过良好的脚-眼协调中去更好的踢球。而平衡能力差的孩子为了保持身体位置的稳定，会消耗更多的能量，因此投入到学习踢球的精力相应的就会更少了。对打板球或网球来说也是这样，投掷和接篮球、跳过跨栏等等都需要良好的平衡技能。这就是为什么在每节课里创造机会以提高孩子的平衡力是如此重要。

　　运动规划MotorPlanning

　　运动规划是儿童发展的一个复杂部分，对于正常发展的孩子来说，这是很自然的事情。从广义上讲，运动规划可以被定义为命令、计划、排序和执行一系列运动的能力。

　　一些参加我们课程的孩子会很快地掌握某些特定技能。只需要演示几次如何握拍，他们就学会了应该怎么做。而其他人却很难学会，他们需要很长一段时间才能学会正确的握法，并且在他们习惯正确握法之前需要多次演示。同样的，一些孩子做花样绕柱、跨栏或学熊走路这样的任务时，可能看起来会很笨拙。这些孩子对运动规划的执行可能会有些困难。他们对学习新的运动会有困难，只可以对短的、简单的、重复的命令和强烈的视觉线索做出很好的回应。我们的课程非常适合这些孩子。当教练每周尽可能多和有效地使用非常短和直接指示时，孩子们会很好地回应。在每个技能之前，“ReadySteadyGo”的口号是一个重要的提示，它提供了一些额外的时间给孩子来处理信息、计划和执行正确的指定运动。

　　此外，对于这些孩子，视觉线索是重要的辅助工具，往往口头提示和视觉演示是不够的。因此，设置圆点来让他们来站在上面，用脚印帮助身体正确定位（尤其是板球、高尔夫球、棒球、网球、曲棍球）和对比鲜明的颜色的教具都提供了非常重要的额外的视觉线索，以便他们能更好的发挥。在任何可能的情况下，使用胶带或贴纸都可以指导他们把手放在更准确的位置。这对这些孩子的活动参与度是一个巨大的帮助。在田径游乐场中，用脚印来引导他们的围绕圆柱，试着突破跨栏运动的障碍，给他们多次言语暗示，如跑、跑、跳，跑、跑、跳。我往往会握着孩子们的手，让他们感觉运动几次，然后逐渐让他们进步，更独立地完成运动。

　　大肌肉运动GrossMotor

　　大肌肉运动技能是改善运动技能的基本。这些技巧很重要，因为它们是更为复杂和专业技能的基础，掌握了这些基础基础，孩子们生活中才能在学校和社区中自信地参与不同的游戏、体育和娱乐活动，并独立承担自我照顾的任务。

　　大肌肉运动发育不良会影响精细运动技能。相关出现的例子有：握笔和控制笔有困难；由于姿势控制和稳定性差，坐着进行任务时容易疲劳；写作/切割等精细动作障碍；写字时难以拼写字母；不能坐很长一段时间以集中精力学习；自理能力差（无力承担需要精细运动控制的任务，如钮扣、拉链、鞋带、饮食用具、独立如厕等）；最终导致和同龄孩子的进步相比缺乏自主能动性和缺乏自信。

　　学龄前孩子们参与体育运动的好处是无穷的。除了发展他们的大肌肉运动技能和协助细化学校所需的精细运动技能之外，运动是一个健康的选择。大肌肉运动和其它活动有助于发展团队工作技能，促进解决问题的能力，并帮助建立自信。在澳睿跑每节课用45分钟参加这种系统化活动的多运动项目，可以强化坚持锻炼的重要性。通过教孩子接受别人的指导和命令、学会轮流参与、共享设备、为队友欢呼、分组参加活动等，最终从体育活动中获得乐趣和享受！

　　在教室里坐好（坐在桌子前或垫子上）是很重要，这可以让孩子吸收信息，并促进学习。保持直立坐姿的能力需要核心肌肉力量和姿势控制。熊式走路、螃蟹式走路等活动在热身和伸展环节中可以帮助促进这些技能。

　　澳睿跑课程协助发展运动技能。每周完成热身活动如跳高、单脚跳、跳绳、快速前进、跑步、熊走路等，促进运动规划和双向控制。孩子们通过协调身体两侧，调动身体大肌肉参加剪刀跳，星星跳，以及足球、板球、棒球、网球、英式橄榄球、篮球等运动游戏和体育活动。孩子们会通过每周参加大量的体育活动来学会抓、踢、拍、扔等在球场上或者其他的复杂环境中，以及在未来的生活里会涉及到的身体协调与控制技巧。

　　目标导向型GoalFocused

　　澳睿跑的大肌肉运动给孩子们提供了多感官的经验；并有助于增加身体的意识（对身体各部位的大脑意识，包括身体各部位在哪里，各部位如何关联和移动）。每2节课学习一套新技能，每周进行一次不同的田径游乐场，教会孩子接受挑战，专注于既定的任务。这些技能最终有助于增强身体的力量、平衡和协调能力。

　　试想在田径游乐场中的跳越跨栏中所有涉及到的技巧（学习判断距离，配合下肢等）；熊走（通过负重提高上肢力量，通过手提高感觉输入功能），通过双腿并拢或两脚分开的方式（协调身体各部分；运动计划）来跳跃绳索；在平衡木上的平衡（姿势控制；平衡），以及其它在该项运动中所需要的各种的技能。明亮的颜色/数字的教具，各种纹理，音乐和欢呼等提供了一个多感官学习环境。课堂中充斥了大量的噪音、视觉混乱，和正在进行的各种运动，为了在这样一个繁忙的课堂环境中学习，孩子们需要有发达的感官系统。

　　每个运动都有自己的大肌肉运动的挑战，需要手眼协调，眼足协调等。迷你田径游乐场或大肌肉运动游戏是目标导向型的，教孩子接受挑战并且完成设定的目标，如击打冰球、踢球、排球扣打、或将通过障碍物。通过参加澳睿跑课程，当孩子在学校面临各种各样的挑战时，孩子们将学会承担挑战，充满动力和具备自信心等良好心理素质。

　　Theprogramisdevelopedtoteachsocialskillsandemotionalskillsthatwillbeneededtobecomfortableinaschool/classroomenvironment

　　该课程的开发目的是为了让孩子们适应学校/课堂环境，教他们所需的社会技能和情感技能。 

　　·与父母分开

　　·共享设备

　　·轮流参加活动

　　·尊重他人和他们的物品/设备

　　·遵从另一个成年人的指示

　　·参与团体活动

　　·在陌生的环境中结识新的孩子

　　·在课堂上专注于一项任务

　　·正如已经讨论过的，能够参与大肌肉运动的相关活动是孩子们健康发展必不可少的。这些大肌肉运动可以刺激和促进体能、社交、情绪管理和认知发展的基本功能。